מה חשוב לאכול אחרי אימון?

לאכול אחרי אימון

מתאמנים רבים יודעים שיש חשיבות גבוהה למאכלים שאנו צורכים בתום האימון, ולו כדי לבנות את השרירים ולחזק את הגוף. אימון גופני, מכל סוג שהוא, בין אם מדובר בריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, או אימון במכון כושר, הם אימונים שגורמים למתאמנים לשחרר לא מעט אנרגיה ולשרוף קלוריות. ובתהליך טבעי, הגוף דורש לקבל את מה שהוא הוציא. […]

חדרי כושר בראשון לציון – איפה הכי מומלץ להתאמן?

חדרי כושר בראשון לציון

החלטתם שהגיע הזמן, אי אפשר לדחות את זה יותר, אתם חייבים להתחיל לבצע פעילות גופנית! מעוניינים להירשם לחדר כושר? זה הזמן לגלות אילו חדרי כושר קיימים בראשון לציון. אם אנחנו רוצים לעשות פעילות גופנית, בין אם זה בשביל לשמור על כושר, לפתח או לחטב את הגוף, אז עומדות לרשותנו כמה אופציות. אנחנו יכולים להתחיל לרוץ […]

כל מה שרציתם לדעת על חלבונים

חלבונים

אנשים שמתאמנים על בסיס קבוע, חייבים לבצע התאמות בתזונה שלהם על מנת שהיא תתאים לפעילות שהם מבצעים. אחת ההתאמות שהם צריכים לעשות היא צריכת חלבונים בצורה נכונה וממקורות נכונים. לא במקרה, ספורטאים מקצועיים נעזרים באנשי מקצוע מתחום התזונה על מנת לבנות לעצמם תפריט שיוכל לשרת אותם במהלך תקופת האימונים והפגרה. אנשים שמתאמנים על בסיס קבוע, […]

אימוני EMS: היכן ניתן להתאמן?

אימוני EMS

מי מכם שמתעניין באימוני כושר, מוטב שיכיר את שיטת EMS, שכן מדובר על שיטה שכבשה את העולם בשנים האחרונות. נשמע מסקרן? אספנו בעבורכם מידע בנושא. במהלך השנים, אנחנו יכולים לראות שינויים ופיתוחים שונים שנועדו לאפשר לאנשים להשתלב יותר בכל מה שקשור לפעילות גופנית, באופן שיתאים למה שהם יכולים ורוצים לעשות. מאחר ולא כל אחד מוכן […]