בין אם אתם חובבי ספורט מושבעים או פחות, יהיו תוספי תזונה שכדאי מאוד לשקול להוסיף לתפריט היומי שלכם. האם תוספים מסוימים יכולים גם להקל על כאבי מפרקים? האם תוספי מזון יכולים לסייע בתהליך של אנטי אייג'ינג? כל המידע.
החלטתם להתחיל לחפש אחר תוספי מזון איכותיים? תוסף תזונה איכותי הוא תוסף שלא רק מועיל לכם, אלא גם לא מסב לכם נזקים בריאותיים. חשוב להבין, ישנם שילובים מסוימים של תוספים שלא רק שלא מומלצים, אלא ממש מסוכנים. אם כך, אילו תוספים יהיו הכי מומלצים עבור ספורטאים? ומדוע תוסף תזונה קולגן נהפך כל כך פופולארי עם הזמן?
במה קולגן יכול לתרום לנו והאם יש לו תחליפים בשוק?
אין פלא כי תוסף קולגן הלך ונעשה כל כך פופולארי בשנים האחרונות. מדובר בתוסף אשר יתרונותיו רבים על חסרונותיו, גם אם יש כאלו. כדאי לדעת, בקולגן למפרקים ישנם מרכיבים מסוימים אשר מסייעים בצמיחת הציפורניים ובחיזוק השיער, אך לא רק.
יש בקולגן גם חומרים אשר יכולים לסייע רבות בהקלה על כאבי מפרקים, במיוחד בהתחשב בעובדה ש-53% מהסחוס שלנו בנוי ממרכיב הקולגן. כידוע, כשאנשים חווים כאבי מפרקים, במקרים רבים הכאבים האלו נובעים מהשחיקה של הסחוס. על כן, ניתן להיעזר בקולגן למפרקים, ולו כי מדובר בחומר יעיל.
כשהסחוס נשחק – האם קולגן יכול לסייע?
מתמטיקה פשוטה מראה לנו כי במקרים בהם הסחוס נשחק ומאבד ממרכיב הקולגן, יהיה עלינו להסתייע בחיזוק קולגן מהצד, בצורה של תוסף מזון. אם כך, תוספי מזון איכותיים עושים לפעמים הרבה יותר מאשר לאזן את הדיאטה שלנו. אבל האם הם יתאימו תמיד ועבור כל אחד ואחת?
אין ספק, בכל מקרה, תמיד אסור לוותר על בדיקות רפואיות ובדיקות שגרתיות, בין אם אתם משתמשים בתוספים או פחות. חשוב להבין שאין שום תחליף לייעוץ רפואי, גם אם המוכר בחנות מבטיח לכם שתוסף קולגן זה בדיוק מה שאתם צריכים ולא דבר מעבר לתוסף. וכשמדובר בספורטאים, הכלל הזה מקבל תוקף כפול ומכופל.
הקשר בין הקולגן לספורטאים
אמנם ספורטאים יכולים להפיק תועלת מעולה מנטילת תוסף קולגן, אך אין ספק שהם לא יכולים להרשות לעצמם לזלזל בייעוץ רפואי ובבדיקות רפואיות. אז למה ספורטאים בכל זאת משתמשים בקולגן? חשוב להבין שלמרות שבגוף שלנו חלבון הקולגן קיים באופן טבעי, במקרים רבים יהיה מומלץ ליטול אותו באופן מלאכותי, גם אם התזונה מאוזנת.
התוסף מסייע רבות במלחמה נגד הזקנות העור, חיזוק הציפורניים ועוד, אך לא רק. אם למשל מדברים על שחיינים, לפעמים הם נוטים לסבול מצמיחה בעייתי של שיער ומאיבוד שיער (בעקבות כלור המצוי בכל הבריכות למיניהן). במקרים אלו, ניתן להסתייע בתוסף קולגן עבור חיזוק השיער. אם יעבוד או לא? בדרך כלל עשוי לסייע רבות, ואם לא, נסו תוספים שונים, לאזן את תזונתכם, להיפגש עם דיאטנית וכדומה. בכל מקרה, ייעוץ רפואי יהיה הדבר הראשון שתקבלו. בהצלחה!
