חכם משכנתאות מסבירים: כך מקימים מכון כושר

שוקלים להקים מכון כושר? פתיחת חדר כושר יכולה להיות מלהיבה ולשלב את האהבה שלכם לבריאות עם הרוח היזמית שלכם. אבל לפני שאתם יוצאים להרפתקה הזו, בואו נבחן את הצעדים החיוניים…

להמשך קריאהחכם משכנתאות מסבירים: כך מקימים מכון כושר

לא מדלגים על אימונים גם בחופשה – וכך תעשו את זה

כולנו אוהבים לצאת לחופשות, וליהנות מהנופים, מהאוכל ומהזמן הפנוי. אבל מה קורה כשחוזרים הביתה ומגלים שאתם כבר לא כל כך בכושר ושהמשקל עלה? אז נכון, חופשה היא זמן להירגע וליהנות,…

להמשך קריאהלא מדלגים על אימונים גם בחופשה – וכך תעשו את זה

משנים הרגלים: האם תזונה לא נכונה יכולה להוביל להתקרחות?

האם אי פעם תהיתם אם מה שאתם אוכלים יכול להשפיע יותר מאשר רק על המשקל או רמות האנרגיה שלכם? בחירות המזון שלכם יכולות להשפיע על בריאות השיער שלכם, ואולי אפילו…

להמשך קריאהמשנים הרגלים: האם תזונה לא נכונה יכולה להוביל להתקרחות?

הקמה, מטרות ומידע: כל מה שצריך לדעת על אגודות ספורט

האם אתם נלהבים מספורט ומתעניינים באופן שבו אגודות ספורט נוצרות ופועלות? בין אם אתם מחפשים להקים אגודה, להצטרף אליה או פשוט להבין טוב יותר את תפקידיה, הגעתם למקום הנכון. אגודות…

להמשך קריאההקמה, מטרות ומידע: כל מה שצריך לדעת על אגודות ספורט

מתאמנות – לא הגיע הזמן לבחור טופ אימון נוח באמת?

נמאס לכן מחזיות ספורט שגורמות לכן להרגיש חנוקות, מזיעות ומסורבלות? חוות כאבים בגב או בצוואר לאחר אימון? הגיע הזמן לעשות שינוי! במאמר זה, תוכלו להבין את החשיבות של חזיות ספורט…

להמשך קריאהמתאמנות – לא הגיע הזמן לבחור טופ אימון נוח באמת?

רוצים לשלב את האהבה לספורט גם בתעסוקה? משרות בתחום שיכולות לעניין אתכם

האם אתם חובבי ספורט מושבעים? חולמים להפוך את התשוקה שלכם למקצוע? תחום הספורט מציע מגוון רחב של משרות מרתקות ומאתגרות, שיכולות להתאים לאנשים בעלי כישורים ויכולות שונות. בין אם אתם…

להמשך קריאהרוצים לשלב את האהבה לספורט גם בתעסוקה? משרות בתחום שיכולות לעניין אתכם

חיטוב או העלאת מסה: לאילו מתאמנים מתאימה כל אחת מהאפשרויות?

האם אתם נקרעים בין חיטוב להעלאת מסה? כשמדובר ביעדי כושר, חשוב להבין את ההבדלים בין חיטוב לבין צבירת מסה. שתי גישות אלה דורשות אסטרטגיות שונות בבחירת פעילות גופנית, טווחי חזרות…

להמשך קריאהחיטוב או העלאת מסה: לאילו מתאמנים מתאימה כל אחת מהאפשרויות?

שיפור ביצועים: אילו תוספי תזונה פופולריים לספורטאים?

ברוכים הבאים לתחום שבו תזונה פוגשת ביצועי שיא! כאשר מתחילים את המסע לעבר מצוינות ספורטיבית, חשוב להבין את החשיבות של כל היבט במשטר האימונים. מעצימות האימונים ועד איכות המנוחה, כל…

להמשך קריאהשיפור ביצועים: אילו תוספי תזונה פופולריים לספורטאים?

משחקי מחשב מומלצים לאנשים האוהבים כדורגל

אין ספק שמשחקי מחשב מציעים דרך נהדרת לחוות את הספורט האהוב עליכם עם מגוון רחב של אפשרויות מרתקות, ולא משנה אם אתם חובבי כדורגל מושבעים או שחקני סוף שבוע מזדמנים.…

להמשך קריאהמשחקי מחשב מומלצים לאנשים האוהבים כדורגל

להתאמן מול המסך: בעד או נגד?

בעולם המהיר של היום, מציאת זמן לפעילות גופנית יכולה להיות אתגר אמיתי. עם לוחות הזמנים העמוסים שלנו והמטלות הרבות שלנו, לעיתים קרובות נראה שאין מספיק שעות ביום כדי לעשות לאימון…

להמשך קריאהלהתאמן מול המסך: בעד או נגד?

לא חייבים לעלות במשקל בחופשה בתאילנד! ככה תשמרו עליו

תאילנד, עם הנופים עוצרי הנשימה, התרבות התוססת והמטבח מעורר התיאבון, מזמינה מטיילים מרחבי העולם לצאת למסע יוצא דופן. בזמן החופשה שלכם בתאילנד, אתם עלולים למצוא את עצמכם נקרעים בין הרצון…

להמשך קריאהלא חייבים לעלות במשקל בחופשה בתאילנד! ככה תשמרו עליו

הכול על פציעות ספורט ומה הקשר שלהן לבחירת נעליים לא טובה

פציעות ספורט הן מציאות מצערת עבור ספורטאים מכל הרמות, ומשפיעות לא רק על הביצועים אלא גם על הרווחה שלהם לטווח הארוך. בעוד שגורמים כמו אימון יתר, חימום לא מספק וטכניקה…

להמשך קריאההכול על פציעות ספורט ומה הקשר שלהן לבחירת נעליים לא טובה

האם פיזיותרפיה יכולה לעזור בהחלמה מפציעות ספורט?

כולנו היינו שם - הרגע המפתיע הזה שבו אנחנו באמצע משחק או אימון, ופתאום, ללא אזהרה, אנחנו מרגישים כאב חד או חווים נפילה בלתי צפויה. בין שאתם ספורטאים מנוסים או…

להמשך קריאההאם פיזיותרפיה יכולה לעזור בהחלמה מפציעות ספורט?

לא רק ג'אנק פוד: 5 רעיונות למאכלים בריאים שתוכלו להזמין הביתה

ספורטאים – נחושים להגשים את המטרות שלכם, אבל הכנת ארוחות מזינות בתוך לוח הזמנים שלכם שעמוס באימונים מקשה עליכם? הזמנת משלוחי מזון עד הבית שמבטיחים שהביצועים והבריאות שלכם יישארו בשיאם…

להמשך קריאהלא רק ג'אנק פוד: 5 רעיונות למאכלים בריאים שתוכלו להזמין הביתה

עכשיו רצים: 5 כללי ריצה למתחילים

מוכנים לקשור את נעלי הריצה שלכם ולצאת לדרך שתשנה את הכושר והרווחה שלכם? התחלת שגרת ריצה היא הרפתקה מלהיבה, וכמתחילים, אתם מחזיקים בכוח להפוך אותה להצלחה מסחררת. במאמר זה נצייד…

להמשך קריאהעכשיו רצים: 5 כללי ריצה למתחילים

רצים על זה: איך לקנות נעלי סניקרס לבנות?

נעלי ספורט, או סניקרס, לבנות הפכו לפריט אופנתי נצחי עבור ספורטאים רבים המשתוקקים לשילוב המושלם של סגנון וביצועים ללא דופי. בין אם אתם רצים, משחקים כדורסל או מתאמנים בחדר כושר,…

להמשך קריאהרצים על זה: איך לקנות נעלי סניקרס לבנות?

שגרת טיפוח לפנים לפני ואחרי אימון: כל מה שצריך לדעת

אם אתן ספורטאיות מקצועיות שרוצות לשמור על עור פנים בריא, אתן בטח יודעות ששמירה על אורח חיים בריא יכולה לתרום לכך. כרוכה ביותר מסתם כושר גופני. העור שלכן ממלא תפקיד…

להמשך קריאהשגרת טיפוח לפנים לפני ואחרי אימון: כל מה שצריך לדעת

תמיד אפשר לשמור על כושר – גם כשיורדים לחופשה באילת עם כל המשפחה

אז הגיע הזמן הזה בשנה, ואתם יוצאים לחופשה עם כל המשפחה באילת – חופשה אמיתית, כזאת שאתם שמים את הראש, נרגעים ומתגבשים עם כל בני המשפחה. אך עם כל הרביצה…

להמשך קריאהתמיד אפשר לשמור על כושר – גם כשיורדים לחופשה באילת עם כל המשפחה

גולשים על המים: ענף הספורט שכבש את הישראלים

וויקבורד הוא ספורט ימי הכולל גלישה על גלשן מאחורי סירה או באמצעות כבלים המאפשרים לבצע טריקים ופעלולים שונים באוויר. זהו ספורט פופולרי וצומח בכל רחבי העולם וגם כאן בישראל, והוא…

להמשך קריאהגולשים על המים: ענף הספורט שכבש את הישראלים

איך חדרי כושר יכולים לקבל יותר לידים חמים באמצעות הדיגיטל?

כלים דיגיטליים כמו המדיה החברתית, שיווק במייל וקידום אתרים אורגני(SEO) , יכולים לעזור לבעלי חדרי כושר לייצר לידים חמים באמצעות הגדלת החשיפה של חדר הכושר שלהם. אפשר להשתמש במדיה החברתית…

להמשך קריאהאיך חדרי כושר יכולים לקבל יותר לידים חמים באמצעות הדיגיטל?